Combat

Avez-vous déjà été impressionnés par les combattants qui semblent se déplacer avec une aisance naturelle, comme s’ils dansaient ? L’un des secrets réside dans leur coordination. Cette compétence cruciale, souvent sous-estimée, est la clé pour exécuter des mouvements fluides et efficaces. Malheureusement, elle est souvent négligée lors de l’entrainement. Alors, comment améliorer sa coordination en […]

Dans le domaine du sport, et plus particulièrement dans les sports de combat, l’explosivité est une qualité essentielle. Elle permet de vitesse, de puissance et d’efficacité dans ses mouvements. Alors, comment travailler son explosivité en combat ? Quels exercices de musculation et d’entraînement privilégier ? Comment utiliser son poids, son sac de frappe, la pliométrie […]