Choisir le gant de boxe anglaise idéal peut transformer votre expérience sur le ring. Plusieurs éléments doivent être pris en compte, tels que le type de gant, sa taille, et son niveau de protection. Que vous soyez un compétiteur aguerri ou un amateur cherchant à s'améliorer, chaque gant a ses spécificités. Découvrons ensemble comment faire […]
comment améliorer sa coordination en combat ?
Avez-vous déjà été impressionnés par les combattants qui semblent se déplacer avec une aisance naturelle, comme s’ils dansaient ? L’un des secrets réside dans leur coordination. Cette compétence cruciale, souvent sous-estimée, est la clé pour exécuter des mouvements fluides et efficaces. Malheureusement, elle est souvent négligée lors de l’entrainement. Alors, comment améliorer sa coordination en […]
les astuces pour gagner en explosivité en combat
Dans le domaine du sport, et plus particulièrement dans les sports de combat, l’explosivité est une qualité essentielle. Elle permet de vitesse, de puissance et d’efficacité dans ses mouvements. Alors, comment travailler son explosivité en combat ? Quels exercices de musculation et d’entraînement privilégier ? Comment utiliser son poids, son sac de frappe, la pliométrie […]
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