Lorsque vous pensez au fitness, il est possible que la première image qui vous vient à l’esprit soit celle d’un tapis de course ou d’une salle de sport remplie de différents types d’équipements d’exercice. Cependant, avez-vous déjà pensé à l’importance de la course à pied dans votre routine de fitness ? Loin d’être un simple […]
les bienfaits de l’entraînement en circuit dans votre programme de fitness
En matière de fitness, l’entraînement en circuit est peut-être une des meilleures options pour améliorer votre santé physique et votre niveau de condition physique. Avec un mélange de cardio et de musculation, cet entraînement vise à renforcer votre corps tout en brûlant des calories. Quels sont les avantages de ce type d’entrainement ? Comment l’intégrer […]
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